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Algunos alimentos pueden ser el yogur descremado, gelatina light, o quesos sin grasa tipo panela.

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Hay que evitar tener hambre, para no caer en la tentación. Por ello Edgson recomienda comer algo cada cuatro horas: frutos secos, barras de cereales, legumbres… Son comidas que contienen muchos minerales, como el magnesio, que se desgastan mucho cuando estamos sometidos a situaciones de estrés.

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Éstos suelen distender el abdomen por ejemplo las papas, pastas, pan, arroz, entre Dieta natural para adelgazar el abdomen. También olvídate de alimentos con mucha grasa, los fritos, dulces, refrescos y el alcohol. Esto ayuda a saciar el hambre. Cada tanto puedes ingerir proteínas ya que calman el apetito y otorgan niveles altos de energía.

Algunos alimentos pueden ser el yogur descremado, gelatina light, o quesos sin grasa tipo panela.

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